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河南安阳:男子不慎坠井 紧急救援

发布日期:2017-09-10 16:32:45   

  朱海营告诉记者,经过上学期的试行,不少学生已经养成了良好的作息习惯,身体素质也有所提高。虽然新学期才开学,但从上看,不少同学已经开始努力完成目标了。

  央视网消息:伊朗副总统兼伊朗原子能组织主席萨利希9号表示,即便美国退出伊核协议,只要其他有关各方坚持,伊朗仍会遵守伊核问题全面协议。萨利希说,美国不仅未解除对伊朗的金融制裁,还相继出台各种追加制裁措施,其目的是“恶化伊朗的营商环境,阻挠大企业和银行与伊朗展开合作”。年7月,伊朗与伊核问题六国达成伊核问题全面协议。根据协议,伊朗承诺限制其核计划,国际社会将解除对伊制裁,国际原子能机构负责督查伊朗履行协议情况。

原标题:减肥最容易掉进的4个误区,4种方法提升你的减肥效果!

如今更多人都在为减肥而苦劳,为什么有的人明明吃很少,却容易胖,而有的人大吃大喝也不长肉呢?为什么有的人想减肥,几天就能瘦;而有的人饿肚子、运动也减不了呢?甚至有的人觉得少吃饭多喝水就可以减肥,那接下来我会给你介绍几个简单的运动方法不但可以让你减肥,还能让你有一个更好的身材。当然运动减肥还是玩注意以下四大误区:

1.没运动够30分钟就休息

运动需要消耗热量,而这些热量主要由碳水化合物、脂肪和蛋白质三种产能营养素提供。在运动刚开始时候,身体主要消耗碳水化合物供能,消耗的脂肪较少。一般情况下,在运动开始30分钟左右,脂肪消耗增大。如果你在这时候就停止运动,那么该次运动的燃脂效果就微乎其微了。

2.每天坚持单一运动

运动分为耐力性运动(有氧运动),力量性运动和柔韧性运动,这三种运动各有其优势。耐力性运动让燃脂效率高,能增强心肺功能;力量性运动能够锻炼肌力,增强肌肉弹性,提高新陈代谢;柔韧性运动能使关节灵活。如果你每天只是坚持有氧运动,减脂同时减去肌肉,不利于代谢能力提高。刚开始时候会瘦下来,但是一旦停止运动,身材容易出现反弹。另外,从运动量上说,持续运动能增强人的运动能力,那么一贯的运动量就无法对身体产生明显刺激,效果自然就不明显。

3.饿着肚子去运动

空腹运动消耗过大,会导致肝糖原不足,出现低血糖现象。并且,空腹运动后,人所产生的饥饿感会更佳强烈,使得你在运动后忍不住要吃东西。这样一来,减去的脂肪,就被“补”了回来。

4.运动完马上大吃大喝

  消防官兵赶到现场时,男子已处于半昏迷状态,先期达到的医护人员正在为其供氧,消防官兵立即通过绳索下井展开救援。

  由于被困者体型较重,无法将他背上来,加上井口直径只有80厘米左右,不能使用担架将其抬出。消防人员随即找来一把带靠背的椅子,先把被困男子固定在椅子上,再利用救援三脚架和安全绳,将人和椅子一起吊升出井。

  经过三十多分钟救援,男子被成功救出并送往医院,经救治目前已无大碍。

央视网消息:近日,广州发生一起车祸,导致一名男子重伤倒地。路过的三名空姐,迅速对这名伤者展开了紧急救援。

但是压缩衣真的具有这样的功效吗?新西兰的一项研究检测了四种干预对肌肉损伤恢复的速速和强度的干预效果,如肌酸激酶(CK)在激烈的橄榄球比赛结束的36小时和48小时之后,将23名优秀的男性橄榄球运动员随机分配,完成四项赛后恢复策略中的一项,包括:1、对比水疗法(-浸泡在浴缸里,前一分钟冷水,后3分钟热水,这样重复3次)。2、压缩衣(CT)。3、低强度的主动冷却()。4、被动恢复(PR)。意料之中的是,在干预之后,赛后被动恢复的效率明显偏低,有趣的是,、CT和在任何的时间点都能观察到CK没有明显的差别。

同样的,压缩衣还可以通过减少湿热条件对身体体温调节系统的影响来提高运动表现。很好的证明了:由于核心体温的升高,热应变汇导致运动表现下降。在人体中,运动时冷却身体的主要方式是通过皮肤表面的汗液蒸发,当衣服与皮肤的汗液蒸发时,皮肤和核心温度的增加和冷却效果降低,因此有人建议,压缩衣物通过促进皮肤从皮肤到布料的快速转移,来帮助蒸发,汗水可以通过织物运输,并在一个更大的区域上更迅速、更匀速的分散,从而使得蒸发组搭话。如果时这样的话,那么运动员在运动中会感觉更凉爽,并认为运动的难度更小。

现代的运动服装常常被简单的当成是一件时装来穿,然而,对那些参与激烈和竞争性活动的人来说,压缩衣乐意提供一种性能和恢复援助,增强本体感受、减少肌肉震荡、增强乳酸清除。但是光寄运动效果于衣物上,是不可取的,最主要的还是要自己坚持努力的锻炼。返回搜狐,查看更多

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  消防人员随后赶到现场展开灭火,防止了火势的进一步蔓延,很多居民也拿出水桶帮助灭火。经过彻夜的努力,大火终于被扑灭。由于该居民区的房屋以木结构为主,大片房屋在大火中完全被烧毁,现场一片废墟。



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